筋トレ日記 59日目

脚と胸

ベンチ 60キロ

インクラインベンチ 30キロ

スクワット60キロ

エクステンション

レッグカール 

バイク20分

サウナと水風呂で完璧

仕事が微妙に忙しく、いつ残業になるか読めないので行ける時にセット多めに組むしかない