1週間ぶりくらいのトレーニング。今度駅前に新しくジムができるそうなのでそこも行ってみようかな。 ベンチプレス40 60 70 80 70 60 デッドリフト60 70 60 ベントロー60 60 60 ベンチプレスは70キロのセットも潰れずに10回できたので筋力がもどってきたよう…

スタンであれ下の環境であれ、カード価格が高騰する理由考えてみた。モダンとかレガシーとかよくわからん。 そりゃそうだろってことばっかりです。あんまり気にしないでください。 ①カードパワーが高い 1枚で完結している、若しくはコンボパーツになり易く出…

2017年秋、愛用していたエルドラージであるウラモグがスタン落ちする。 長い間ありがとう 1年半前、自分がスタンを始めるきっかけになったカードで、見た目からして一発で虜になってしまった。 そのまま売ったり押入れにしまってしまうのももったいないので…

スクワット20（アップ） 60 60 60 カーフレイズ60kgで30回 レッグカール25(アップ) 39 39 ベントオーバーロー 60 60 60 スクワットに慣れてきたのでセット数増やした。次はちょっと重くする。 カーフレイズも様子見ながら継続。 レッグカールも同様。 ベント…

昨日は月曜祝日の振り替えで練習はなかったようだ。いつものコース、メンバーは多分12人くらい。2チームに分かれて時間差でスタートした。 前回参加した時よりかは集団についていくことができた。しかし多分ここでちぎれるだろうなーというポイントで予想通…

ベンチプレス 50 60 70 80 70 50 60 40 登りの70あたりで早くも潰れる。 下りはドロップセット？でこなした、クソしんどい。筋力はもちろんのこと筋持久力がなく、回数を重ねることができない。こればっかりは今の所どうしようもないな。 デッドリフト60kg 1…

市のスポーツセンターでちょっと身体動かした。 フリーウエイトがないからしょぼい。 隣の区のトレーニング場にはあるらしい。 デッドリフト40 40 40 45 45 45 ダンベルロウ14 14 14 有酸素運動バイク20分

2年以上買えてない前後のタイヤがかなりひび割れてたので予備のコンチと急いで交換（写真は空気抜いたあとでヒビが小さく見えるけどもっと本当は大きい）。 ハイ替わりました。 ついでにシャフトもアルテグラ純正からタイオガの青へ。 後輪は決戦用にとっと…

部活の朝練 周回コースはいつもより短めで、そのぶんスタート練が組み込まれた。 いい練習だと思った。なぜ昔やらなかったのか。 それにホロコーストのイデオロギー的支柱とは一体……？自転車競技とニーチェに関係があるのか？？？ 早く体力を取り戻さないと…

ベンチプレス 60 70 80 70 60 50 ピラミッドで組んだ それぞれ10回、下りは限界まで スクワット60 60 60 適当な重さ、あまり考えてない 腹筋30回を3セット 補助という名の負荷付き 久々で全く体が言うことを聞かない。 スクワットなんか2セット越えたあたり…

身の回りのことが少し落ち着いたので、後輩に誘われ明日久しぶりのウエイトに行くことにした。 最後にジム行ったのはいったいいつだったかな…。 去年の11月とかだったかな……。 と思い、以前付けていたトレーニングノートを引っ張り出してみたところ12月2日で…