筋トレ日記 4日目

スクワット20（アップ） 60 60 60

カーフレイズ60kgで30回

レッグカール25(アップ) 39 39

ベントオーバーロー 60 60 60

スクワットに慣れてきたのでセット数増やした。次はちょっと重くする。

カーフレイズも様子見ながら継続。

レッグカールも同様。

ベントオーバーは60キロでちょうど良い、背中の種目増やす。

そろそろ肩もやりたいね。