先日自重トレの本を買ってからというもの自分が筋トレで何を目指したいのかわからなくなってきた。 身体を大きくしたいのか、それとも強くしたいのか。 正直強く大きくなりたいんだけど、どっちもいっぺんにすぐ欲しい！ってわけにはどうもいかないだろう。 …

プリズナートレーニングという本が最近（自分の中で話題）。興味深いので何回か本屋で立ち読みしてたのですがまどろっこしいので買いました。 ウエイトトレーニングはただ筋肉を膨らませるだけで強さにはなんの関係もない。筋肉はつくが関節や腱などの軟骨的…

1ヶ月半ぶりのジム。 筋トレ日記とかタイトルについてるもののそんなたいそうなことはしてない。したことと言えばバーベル担いでスクワット30回しただけ。もはやリハビリと言っても差し支えない。 それだけでも次の日ベッドから起き上がれないくらいの筋肉痛…