筋トレ日記 62日目
ベンチプレス 40 50 60 50 40
60まだ重い 次回もこれ
インクラインベンチ 30 35
全然胸に来ない、三頭が疲れる
スクワット 20 60 65 70
初70重い 次回もこれ
バイク30分
トレ後、お店の初めてサポートとやらを受講（全3回の2回目 日程は自分で選べる）
ショルダープレスやったことなかったから教えてもらったり、ベンチプレスのバー降ろす位置とかケーブルクロスさせるやつとか教わった。
ベントローもしばらくやってなかったのでとても新鮮
1ヶ月後の海行く日までには身体作れるといいな
ベンチプレスのグリップは、81cmラインに中指にしていたけど、フォーム的に小指の方がいい気がしてきた
しばらくやってみる
