3回チャレンジ法とやらを試してみる 6年ぶりの英語、トーイック 目標は900点 現在はこんな感じ とりあえず時間通りに解いて、次回は時間無制限で解く。そこで初めて解説を見ると。 しばらく復習期間をおいて、3回目を解くと得点力があがっているらしい。シン…

ベンチ 40 50 60 50 40 60重い インクラインベンチ 35 未だによくわからない種目 ケーブルクロスオーバー 軽めでもパンプするからすき スクワット60 65 70 脚の筋肉よりも心肺と心が先に音をあげる 70以上でもいけそう。というかその前のセットで疲れてる。 …