スクワット 60 70 75 レッグカール2セット レッグエクステンション2セット 水風呂とサウナ ジムで体組成を色々計測。 前回測ったときから 体脂肪量-2.9kg 体脂肪率-3.2% 筋肉量+1.3kg とまあまあ絞れてることが判明した。筋肉量増えながら脂肪減るのいいね……