プリズナートレーニングという本が最近（自分の中で話題）。興味深いので何回か本屋で立ち読みしてたのですがまどろっこしいので買いました。 ウエイトトレーニングはただ筋肉を膨らませるだけで強さにはなんの関係もない。筋肉はつくが関節や腱などの軟骨的…
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