2017-07-16 筋トレ日記 2日目 市のスポーツセンターでちょっと身体動かした。 フリーウエイトがないからしょぼい。 隣の区のトレーニング場にはあるらしい。 デッドリフト40 40 40 45 45 45 ダンベルロウ14 14 14 有酸素運動バイク20分