筋トレ日記 35日目

肩の日

バックプレス 20 25 30 30 30

 ダンベルレイズ 前 横 6 7 7 7 8

後 5 6 6 6

ダンベルショルダープレス 9 10 12 14 14

適当に色々と。

ベンチプレスやってないぶん、いつもより重量かけられた。

ショルダープレスはなぜか今までやってなかったのでやってみた。インクラインベンチ使うとベネ（良し）。

ケーブルマシンもやったほうが良いんだろうと思いつつもなんとなくやる意義が見出せないのでまた今度。