筋トレ日記 29日目

デッドリフト

20 60 70 80 90 100×3 110 120上がらず

ベントロー 60

120が全く上がらなかった

マックス115くらいかな？

時間なかったのでベントローも軽くやるだけでおわり

デッドのあとにベントローだとハムが疲れ切ってて踏ん張れないのでデッドはやっぱり最後にやるのがいい

東京の私大でラグビーやってる高校の後輩がベンチプレス140キロあげたらしい

俺も頑張らねば