デッドリフト 20 60 70 80 90 100×3 110 120上がらず ベントロー 60 120が全く上がらなかった マックス115くらいかな？ 時間なかったのでベントローも軽くやるだけでおわり デッドのあとにベントローだとハムが疲れ切ってて踏ん張れないのでデッドはやっぱり…