筋トレ日記 50日目

せなか

懸垂 限界まで3セット

ベントロー 20 50 60 70×4 60

デッド 60 70 70

グリップ忘れた

なので握力のためにいつもはやらないオルタネイトで

身体が貧弱すぎる