筋トレ日記 15日目

おととい、背中の日

懸垂 限界まで3セット

ベントロー20 60 60 60

デッドリフト20 60 70 70

ラットプルマシン25くらい

ストレートアームラットプル20くらい

急いでたからあんまり記録してない

自分は大円筋が割と効かせやすいように感じる