筋トレ日記 59日目
脚と胸
ベンチ 60キロ
インクラインベンチ 30キロ
スクワット60キロ
エクステンション
レッグカール
バイク20分
サウナと水風呂で完璧
仕事が微妙に忙しく、いつ残業になるか読めないので行ける時にセット多めに組むしかない
筋トレ日記 57日目
エニタイム秋葉原
スクワット20 30 40 50 60 50 40
エクステンション軽いほうから3セット
レッグカール軽いほうから3セット
バイク18分
マジでリハビリみたいな筋トレしかしていないが、体を慣らすために少しずつやっていきたい。
焦って重量を増やす必要性はどこにもないのだ
エニタイムに退会届け出してきた。
関東来てから秋葉原店にはよくお世話になったので思い出深い。
6月中にもう1回くらい来ようかな。
あと前にあったAKITOさんのパーソナル広告がゲンキさんのになっていた。三浦選手のパーソナルもあるらしい。
新潟店と比べるとボードの入れ替えとかないのねここ。
1年前貼ったやつ残ってるもん。
筋トレ日記 56日目
エニタイム
スクワット4セット
レッグエクステンション3セット
レッグカール3セット
ジムを変えることを検討中。
理由は2つあって、今のエニタイムの設備に不満がある（フリーウエイトがあんまり広くない、秋葉原店と比べるとラックとかが少ない、2階にあるので脚の日は手すりにつかまって降りないといけなくなってしまうetc）こと、単純に歩いて行くには遠いこと
1つ目には自分のわがままも含まれるけど、2つ目の遠いっていうのは行くのが億劫になってしまうので改善しないといけない
数年ぶりに体を鍛える目的ができたので、サボらず続ける環境を作ろうと思う
会社の入ってるビルにスポーツジムが入ってるので、転勤とか長期の研修がない今ならエニタイムからそっちに変えてもいいかな、と最近思う
おわり
筋トレ日記 54日目
スクワット
20 60 70 80 90 100×5 110×2足しこかここ
