筋トレ日記 55日目

1年ぶりにジム

エニタイムの店舗も変わり、体もすっかりなまってしまった（自重トレは家でやってたけど）ので少しずつ慣らしていきたい

スクワット20 40 40 40

フロントプレス 20 30 25 20

ダンベルレイズ5 5 5

虚弱体質か？