エニタイム秋葉原 スクワット20 30 40 50 60 50 40 エクステンション軽いほうから3セット レッグカール軽いほうから3セット バイク18分 マジでリハビリみたいな筋トレしかしていないが、体を慣らすために少しずつやっていきたい。 焦って重量を増やす必要性…