筋トレ日記 11日目 スクワット好調

ここ数日は雨予報も外れ、快晴が続いている。良いお盆休みだ。

スクワット 20 70 70 75 75

レッグプレス42.5 42.5 42.5

レッグエクステ45 45 50

スクワットの重量上がって楽しい、次は75からスタートする。バーを担ぐ位置が多分高くて身体が前のめりになっている気がするのでもっと肩甲骨で支えるように直す。脚が日を追うごとに太くなっている、こういう時こそ怪我しないように無理せずやりたい。負荷はガンガンかけるけども。カーフやるの忘れた。

体重83.3kg