筋トレ日記 52日目 昨日

肩

バックプレス 20 30 40 40 40×7 30 20

ダンベルレイズ3方向 5 5 5

マシンラテラルレイズ 9 14 18 18

何日か前の記事でリストラップの名前が思い出せずグリップとか適当なこと書いてた。訂正。