TOEIC日記 1日目
3回チャレンジ法とやらを試してみる
6年ぶりの英語、トーイック
目標は900点
現在はこんな感じ
とりあえず時間通りに解いて、次回は時間無制限で解く。そこで初めて解説を見ると。
しばらく復習期間をおいて、3回目を解くと得点力があがっているらしい。シンプルなのがいい。
9/29と12/15の試験に向けて頑張ります。
筋トレ日記 63日目
ベンチ 40 50 60 50 40
60重い
インクラインベンチ 35
未だによくわからない種目
ケーブルクロスオーバー
軽めでもパンプするからすき
スクワット60 65 70
脚の筋肉よりも心肺と心が先に音をあげる
70以上でもいけそう。というかその前のセットで疲れてる。
レッグエクステンション
レッグカール
どっちも30キロくらい
背中もそろそろやりたい
スーツの太もものところが明らかにパツパツなってきた
新しいスーツ欲しい
筋トレ日記 62日目
ベンチプレス 40 50 60 50 40
60まだ重い 次回もこれ
インクラインベンチ 30 35
全然胸に来ない、三頭が疲れる
スクワット 20 60 65 70
初70重い 次回もこれ
バイク30分
トレ後、お店の初めてサポートとやらを受講（全3回の2回目 日程は自分で選べる）
ショルダープレスやったことなかったから教えてもらったり、ベンチプレスのバー降ろす位置とかケーブルクロスさせるやつとか教わった。
ベントローもしばらくやってなかったのでとても新鮮
1ヶ月後の海行く日までには身体作れるといいな
ベンチプレスのグリップは、81cmラインに中指にしていたけど、フォーム的に小指の方がいい気がしてきた
しばらくやってみる
筋トレ日記 61日目
先週火曜
ベンチプレス
